kostbar-Schlankheitsprogramm - KostbarSein

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kostbar-Schlankheitsprogramm

Ernährungstherapie


ZIEL:
Schlank sein, sich wohler fühlen, gesünder werden (z. B. Blutfette senken, Leberwerte verbessern, Blutzuckerwerte verbessern,...), Beweglichkeit steigern,...

Vollziehen Sie Veränderungen, die Ihnen gut tun und behalten Sie diese neu erlernten Verhaltensweisen bei.

Gewinnen Sie an Lebensqualität durch mehr Freude an Ihrem Körper und durch ein Essverhalten, das frei ist von rigiden Verboten und Zwängen.

Das WAS, das WIE und das WARUM in Bezug auf Essen werden zentrale Themen der Beratung bzw. Ernährungstherapie sein.


Sie lernen, BEWUSST ZU ESSEN:
- WAS esse ich? → Richtige Mahlzeitenzusammenstellung.
  Sie erhalten einen individuellen Leitfaden, der an Ihren Alltag angepasst ist.
- Trinktraining
- WIE esse ich?
- WARUM esse ich?
  Sie lernen, zwischen physischem und emotionalem Hunger zu unterscheiden
  und erhalten Bewältigungsstrategien.
- Mit Hilfe der BIA-Körperanalyse sehen wir
  die Veränderungen Ihrer Körperstruktur schwarz auf weiß → das motiviert.



 
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